Cara Merawat Kesehatan Mata Secara Alami

 

Cara Merawat Kesehatan Mata Secara Alami Dengan Obat Herbal. Mata merupakan organ tubuh kita yang sangat berharga nilainya, karena tanpa mata, kita tidak akan bisa melihat indahnya dunia ciptaan Yang Maha Kuasa. Memiliki mata yang sehat tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang, oleh sebab itu kita harus menjaga pemberian tersebut dengan cara merawatnya.

Merawat kesehatan mata secara alami merupakan salah satu metode perawatan yang dapat anda pilih selain dengan metode menggunakan obat obatan yang mengandung bahan kimia. Banyak penyakit mata yang akan timbul akibat dari bertambahnya usia seorang manusia, ataupun kebiasaan dari orang tersebut yang sangat tidak sehat, seperti rabun jauh, presbiopi, miopi, maupun hipermetropi.

Mungkin banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang dan terdengar asing bagi anda, seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda atau objek jarak dekat maupun jauh, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, buta warna atau tidak dapat membedakan berbagai macam warna.

Beberapa penyakit mata tersebut dapat anda cegah dengan merawat kesehatan mata secara alami. Peyakit tersebut juga bisa timbul dari kebiasaan anda dalam memperlakukan mata, seperti penyakit rabun jauh yang biasanya menyerang kalangan pelajar yang biasanya gemar membaca buku dan hobi browsing internet di komputer. Untuk lebih memahami cara merawat kesehatan mata secara alami, anda dapat mencoba beberapa tips berikut.

Cara Merawat Kesehatan Mata

1. Jarak dalam membaca buku
   Perhatikanlah jarak mata dan buku pada saat membaca. Dengan jarak yang ideal, yaitu 30 cm dari buku ke mata, anda dapat menjaga mata anda untuk tetap sehat dan mencegah penyakit rabun jauh atau miopi.
2. Membaca sambal tiduran
   Usahakan dalam melakukan aktifitas membaca teks apapun dengan posisi tiduran, karena akan mengganggu kesehatan mata anda dan terserang penyakit rabun dekat atau miopi
3. Gunakan pencahayaan yang cukup
   Dengan pencahayaan yang cukup dan penerangan disekitar yang terlalu redup, tentunya akan memicu mata untuk melakukan fokus yang berlebih dan dapat mengganggu kesehatan mata dan elastisitas mata akan berkurang.
4. Istirahat yang cukup
   Ketika anda sudah terlalu lama beraktifitas yang menggunakan fokus mata yang terlalu sering, usahakan istirahatkan mata yang cukup untuk menjaga kesehatan mata anda
5. Jangan mengusap mata
   Mengusap dan mengucek mata dengan tangan yang kotor dapat menyebabkan iritasi pada mata anda. Iritasi tersebut dapat memicu penyakit mata yang akan berakibat buruk bagi kesehatan mata anda.
6. Kedipkan mata
   Kedipkan mata dengan intensitas yang agak sering ketika melakukan aktifitas yang berhubungan dengan mata, hal ini tentunya akan mencegah beberapa penyakit yang akan timbul dan menyerang mata anda.
7. Makanan untuk mata
   Usahakan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk mata seperti wortel, kandungan dalam wortel seperti beta karoten, akan menjaga kesehatan mata anda dan terlindung dari penyakit mata yang dapat timbul seiring dengan aktifitas anda.

Demikianlah beberapa tips sehat dalam merawat kesehatan mata secara alami yang dapat anda praktekan dan anda lakukan di sela kesibukan beraktifitas anda, dengan memperhatikan beberapa tips diatas dan tetap menjaga kesehatan mata anda, tentu anda akan mendapatkan manfaat yang positif bagi kesehatan mata anda.